Το νερό και τα οφέλη του στη ψυχική υγεία

Αν και πολλές φορές το παίρνουμε ως δεδομένο, το νερό είναι σύμβολο ζωής. Γνωρίζουμε όλοι μας τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού στον οργανισμό μας όσων αφορά το σωστό μεταβολισμό ,τις  καύσεις και την ορθή λειτουργία των οργάνων. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι το πόσο επιδρά το νερό στη ψυχική μας υγεία που συνίσταται σε δυο επίπεδα: στην ηρεμιστική δράση του νερού ως φυσικού στοιχείου-τοπίου και στην ηρεμιστική δράση του ως στοιχείο τροφής(όταν δηλαδή πίνουμε νερό).

Η έλλειψη του νερού λοιπόν δεν επηρεάζει μόνο τις σωματικές λειτουργίες αλλά επηρεάζει και την ικανότητα συγκέντρωσης μέχρι και τη ψυχική μας διάθεση. Η έλλειψη νερού μπορεί να επηρεάσει και τη ψυχολογία μας καθώς επιδρά αρνητικά στο τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα.

Όλοι μας έχουμε παρατηρήσει πόσο ήρεμοι νιώθουμε όταν βρισκόμαστε κοντά στο νερό. Αυτό συμβαίνει διότι το νερό εκτός από σύμβολο ζωής αποτελεί και σύμβολο ηρεμίας και γαλήνης. Ο ήχος του νερού λειτουργεί θεραπευτικά και κατασταλτικά και χρησιμοποιείται κατά κόρον στον διαλογισμό καθώς μπλοκάρει τους εξωτερικούς θορύβους και μας ‘’ταξιδεύει’’.

Τα αρνητικά ιόντα αυξάνουν τη ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο, οπότε βελτιώνεται η αντίληψη και η ενέργεια του μυαλού μας. Επιπλέον, το αλάτι (όταν μιλάμε για τη θάλασσα) περιέχει τρυπταμίνη, σεροτονίνη και μελατονίνη, που βοηθούν στη μείωση της κατάθλιψης, στον καλύτερο ύπνο και στο αίσθημα της ευεξίας.

Επιπρόσθετα, πρόσφατο πείραμα στο Πανεπιστήμιο Taft’s της Βοστώνης , έδειξε ότι άτομα που πίνουν ελάχιστο νερό ημερησίως παρουσιάζουν μεγαλύτερο εκνευρισμό και θυμό που επιφέρει και άγχος, σε σχέση με άτομα που πίνουν μια ικανοποιητική ποσότητα τουλάχιστον 5-6 ποτηριών ημερησίως. Επιπλέον γνωρίζουμε ότι σε περιπτώσεις αγχώδους Διαταραχής όπως μια Κρίση Πανικού, η κατάποση έστω ελάχιστου κρύου νερού βοηθάει άμεσα γιατί ομαλοποιεί την ταχυκαρδία.

Τέλος,  όταν ο εγκέφαλος μας βρίσκεται σε μια σχεδόν συνεχή κατάσταση αυξημένου συναισθήματος είμαστε πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη άγχους. Η κατανάλωση λοιπόν περισσότερου νερού θα μπορούσε να βοηθήσει στη καταπολέμηση αυτών των δυσάρεστων αγχωδών συναισθημάτων.

Συνεπώς το νερό είναι άκρως ευεργετικό και για την Ψυχική μας Υγεία και για αυτό φροντίζουμε να πίνουμε μια καλή ποσότητα καθημερινά. Και όπως πάντα φροντίζεται για την ποιότητα του νερού σας με ένα φίλτρο νερού Veluda για τη μειωμένη επιβάρυνση του οργανισμού σας.