Σίγουρα όσο περισσότερο νερό καταναλώνουμε, τόσα περισσότερα οφέλη έχουμε για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού μας. Υπάρχουν, όμως, άνθρωποι που δυσκολεύονται να καταναλώσουν τις απαραίτητες ποσότητες νερού, ή απλούστατα δεν αγαπούν και ιδιαίτερα το νερό. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή την κατηγορία, δεν έχετε παρά να διαλέξετε το αγαπημένο σας φρούτο και να φτιάξετε το πιο αρωματικό κοκτέιλ με νερό.

Με κομμάτια φρούτων…

Τα εσπεριδοειδή φρούτα αποτελούν ίσως τις πιο κλασικές επιλογές για το νερό σας: λεμόνι, lime και πορτοκάλι. Τολμήστε να δοκιμάστε και τα κόκκινα φρούτα, όπως βατόμουρο, φράουλα ή ακόμα και καρπούζι.  Προσθέστε σε μια κανάτα με νερό κομμάτια από φρέσκα φρούτα και αφήστε τα στο ψυγείο για ένα βράδυ. Το πρωί θα απολαύσετε ένα γευστικό και αρωματισμένο νερό!

Με χυμό…

Αν δεν προτιμάτε τα κομμάτια από φρέσκα φρούτα, ρίξτε τότε μερικές σταγόνες χυμού από ρόδι, σταφύλι, μήλο ή cranberry στο νερό σας. Οι φυσικοί χυμοί θα προσφέρουν περισσότερο άρωμα, νοστιμιά και βιταμίνες, χωρίς επιπλέον προσθήκη ζάχαρης.

Με πάγο…

Υπάρχει η άποψη ότι το παγωμένο νερό έχει διαφορετική γεύση και καλύτερη αίσθηση. Δοκιμάστε, λοιπόν, να απολαύσετε το νερό σας με παγάκια είτε σκέτα, είτε με γεύση. Πριν τοποθετήσετε το νερό στις παγοθήκες, προσθέστε χυμό ή μικρά κομμάτια φρούτων.  

Προτιμήστε το φιλτραρισμένο ή το εμφιαλωμένο νερό σας, καθώς δεν περιέχουν χλώριο ή άλλα μικροσωματίδια και διατηρούν αναλλοίωτη τη γεύση. Συνδυάστε τα φρούτα με τα αγαπημένα σας αρωματικά βότανα (καρπούζι και δενδρολίβανο, μήλο με κανέλα, ντομάτα και βασιλικό, λεμόνι με λεβάντα, κ.ά.) και δημιουργήστε το αγαπημένο σας ρόφημα.